现在市面有很多的化妆新产品，往往使用这些化妆新产品说是对我们的脸部皮肤是有太大危害的。今天小编和大家恰恰互动一个最简单的护肤小高难度，也就是最简单的美容瑜伽练功，都是一些框架的瑜伽基础知识高难度，没有练功过瑜伽的朋友也可以从零开始练瑜伽哦!
示例我们就和大家恰恰详细的了解一下吧!含一沟气想到这高难度就能达到瘦脸去皱的美容功效哦!非常有效，来看看吧!
通过含着气体延展沟周及面颊的肌肉，不仅瘦脸，还能防止肉色、缓解心理压力。
step1
含住一沟气，两腮鼓起，嘴巴紧闭。将气体引领左面颊。
step2
稍晚，将气体示意地推移到鼻腔底部，使得我们的鼻沟鼓起即可。
step3
接着，将气体送完胸部处，胸部鼓起。
step4
后，将气体送完左面颊。减法整个高难度3次。
含一沟气体，用舌竖刺激沟周围区域内，能达到运动按摩瘦脸的效果，同时能防止沟臭，还有美唇的功效。
step1
嘟嘴，放松手部。舌竖想到顺时针的绕动，尽量使高难度幅度大一些。
step2
然后完转减法1的高难度，顺再往各想到3组。
step3
接着将耳朵延长，嘴角向中间平直上方拉开，稍稍抿嘴。
step4
接着关上沟，约能放入一只手指大，耳朵向内收。保持良好手臂约20秒，然后放松。
手部美容瑜伽
甜蜜样式
功效
可使脸部、腹部的肌肉紧实有弹性，并且能预防双胸部和腹部肌肉松驰。预防感冒，还能够治疗腹痛和贪食现象。
具体高难度
1、趴在桌子上，手掌关上，与肩同最宽处，两双放置全身中间。较慢的相应吞咽。返程2秒钟。
2、将两个手臂便直角，手掌放置腰部中间，手指向前。较慢的想到深吞咽。返程5秒钟。
3、现在扇叶，在扇叶的同时便将上身张开，手指支撑在桌子上，竖尽量往后；大。这时候如果不能保持良好悬息的状态，就便相应吞咽，做到，不要被吞咽支配了，是你支配它，它要以你冲动舒服的作法存在。返程5秒钟。
4、便还原。
说明
返程的时长可以民主自由支配，每天想到3-5完。
小王子样式
功效
重塑胸部的线条，预防双胸部，还可以治疗肩膀酸痛和背部笨拙。
具体高难度
1、平躺在桌子上，手掌关上，与肩同最宽处，两双放置全身中间。较慢的相应吞咽。返程2秒钟。
2、手指握拳，将手肘顶着桌子，全身其他部位保持良好恒定。返程2秒钟。
3、扇叶，扇叶的同时手肘用力顶住桌子将腰部往上推，竖不动。然后日后吐气，吐气的时候竖用力向前；大，竖顶着桌子，胸部用力抬高。返程2秒钟。
4、保持良好之前的手臂恒定，扇叶，然后手掌并拢着同时抬高，吐气，返程5秒钟。
5、便还原，调息。
说明
返程的时长可以民主自由支配，每天想到3-5完。
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