怎样防治腋臭的发生呢

2019-08-06 20:19:01 来源:

夏天将至，这对于腋臭患者来说又到了难熬的季节了，看着别人都可以穿漂亮的衣服，而自己只能全副武装，生怕被别人闻到自己身上的味道，内心定是无比煎熬，那么，我们应该怎样防治腋臭的发生呢?下面是我们专家的介绍。

1、在夏天选择轻薄、透气性好的衣物。同时需注意每天清洗，时常保持衣物的清新。

2、在夏天将腋毛去除。这样可以减少细菌繁殖，从而减轻腋下异味的产生。

3、勤洗澡，勤洗内衣。此外，每天洗脸的时候清洗一下腋下，会保持一天舒服自在。

4、保证充足的睡眠。每天晚上11点半左右入眠，有助身体健康、正常地运转，对付各种问题的抵抗力都能巩固、增强。

5、保持心情愉快，研究表明，当一个人生活愉快、心情舒畅时，臭味物质生成减少，丁酸酯、赖氨酸等“香素”分泌增加，汗腺分泌出来的汗富有“香味”。即使平时有汗臭的人，此时臭味也可以大大减轻。如果你时间充足，定期进行沉思或瑜伽，都对保持快乐情绪十分有效。

6、以下三种食物不宜多食：

①味浓或刺激性食物

洋葱、蒜头和辛辣的食物，被人体吸收后，异味会随汗腺排出。

②多油的花生果仁

人吃了带有油分的食物，部分油就跟着血液全身走，并会随汗腺连接的油脂腺排出体外。如果人身体油分太多的话，就会让细菌分解，形成体臭，所以油腻的食物宜少食。

③红肉

红肉即猪肉、牛羊肉，含较多蛋白质。但细菌就最喜欢蛋白质，因可供营养给它们。本身有狐臭的人，吃的分量更要减少，且要多吃白肉，即禽肉、鱼肉，比较好一日两餐，每餐两肉就已经足够。

以上这些就是专家在预防腋臭方面给大家提出的一些建议，大家一定要引以为鉴，在日常生活中多加注意，合理饮食，规律作息，尽量保持轻松愉悦的心情，这对于腋臭的预防也是至关重要的。