全套战痘计网友经验总结_0

2017-07-10 01:17:52 来源:
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玫瑰苹果原来就常常长出很多痘痘,大的小的都有,开始是红的后来出白头那种偏多,反正甚么性质的都有,长出来讨厌就挤掉,后来留了很多痘印,终究有1天意想到影响了自己的PP脸蛋,就在网上,书上,搜集各路资料,开始做整体的计划来改良,亡羊补牢嘛,现在我的脸明显比之前亮丽多了,也让我学到很多东西呢。

【防痘痘】

青春痘产生的直接缘由是由于皮脂过度分泌,毛囊口异常角化,造成毛囊口梗塞,痤疮丙酸菌的感染等。所以要养成良好的饮食起居习惯:

(1)平时要注意加强营养,但不是那些高脂肪高热量的呀,是含VA的食品,象白菜,玉米(我的最爱),萝卜,鱼类等等。

(2)多吃祛热清凉的食品,有瘦猪肉,菠菜,黑木耳还有清凉的水果。

(3)不能暴食偏食,适当吃粗粮,多吃蔬菜水果。

(4)足够的睡眠,人在睡眠状态下,皮肤细胞才会正常地加快新陈代谢,同时进行自我修复。

(5)很重要的,1定不要便秘!毒素排出才不会生痘痘。

【治痘痘】

现在外面卖的祛痘的化装品很多,大家要选择好。最好是看成份和医治的原理,具有抑制皮脂腺的过度分泌,抗角化等功效的产品是最好的。(我用的是环宇牌的益肤霜,是10几年的老产品了,我也用了几年了,感觉很好。有1段时间买不到就用军献的代替了1下,不合适,那个很油。)还要提示大家注意的是口服药物都有不同程度的副作用,必须有医生指点才可以服用,自行服用不可呦!

在医治期间有“5个不要”:不要用针挑或用手挤压痘痘;不要饮酒、吸烟;不要吃辛辣、刺激的食品;不要吃油炸、烧烤和容易上火的热性食品;不要用粉底、面膜、油性的霜类化装品。

【祛痘印】

(1)饮食平淡,睡眠充足,这样有助于痘痘的恢复,减轻愈后的色素冷静。多吃含维生素C丰富的食品如西红柿、猕猴桃等,可以抑制黑色素。

(2)可以适当的处理。当痘痘变小,逐步减退,里面没有脓水的时候(用手指轻按没有疼痛感),可以用维他命E胶囊。把胶囊刺破,涂在痘疤上,可以加速皮肤修复的进程。由于维生素E是皮肤新陈代谢的催化剂。

(3)美白淡化。用美白霜,面膜等可以美白的化装品淡化印痕。还有就是1定要注意防晒,用防晒霜来避免色素产生。

上面就是我的战痘心得了,希望对大家有所帮助,也希望能得到大家的经验。

PS:我还每天早上空腹喝1大杯水,每天吃1片复合维生素片,每天补充1汤勺醋(用水稀释了,不怎样好喝),每天喝1杯牛奶,每天吃1个西红柿。

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