战痘高手详解祛痘四战略

痘痘又称粉刺、痤疮、面疱等，痘痘不但是青春期肌肤的烦恼，也是成人的烦恼。产生痘痘的缘由有很多，去痘方法也不尽相同，下面我们从4个方面详解如何去痘痘。

1战痘攻略之食疗篇

首先，多吃含维生素A丰富的食品。维素A能增进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食品有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。

其次，多吃些含维生素B2丰富的食品。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食品有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

再次，多吃含维生素B6丰富的食品。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜（胡萝卜、菠菜、香菇）。

4是多吃含锌丰富的食品。这类食品有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。

5是多吃清凉食品。这类食品主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿芽菜、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

6是忌吃辛辣刺激性食品，少吃脂肪性食品和甜食。

食疗去痘印

薏米蜂蜜粥

原料： 薏米50克，百合15克，蜂蜜适当。

制法： 将薏米、百合洗净，放入锅中，加水适当，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。

特点： 甜香，热糯，略有清香味。

功效： 薏米即薏苡仁。含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、氨基酸及薏苡仁脂、意苡仁素等。其味甘、淡，性凉。其药用功效为利水渗湿，祛风湿，清热排脓，健脾止泻。

2战痘攻略之面膜去痘篇

牛奶面膜

原理：用喝剩下的牛奶泡面膜纸敷脸，可以淡化痘印，还可以做晒后修复。

做法：敷15分钟就行，不过牛奶比较好是脱脂的，免得长脂肪粒，牌子不限。

红酒蜂蜜面膜

原理：红酒中的葡萄酒酸就是果酸，能增进角质新陈代谢，淡化色素，让皮肤白净光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功能。但对酒精容易过敏的人，要注意。

做法：将1小杯红酒加2到3匙蜂蜜调至浓稠的状态后，均匀地敷在脸上，待8分干以后，用温水冲洗干净。

双仁面膜

原理：冬瓜仁内含脂肪油酸、瓜胺酸等成份，有淡印的功效。桃仁有丰富的维他命E、维他命B6，不但能帮助肌肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害。

做法：将冬瓜子仁、桃仁晒干后磨成细粉，加入适当蜂蜜混合成粘稠的膏状。每晚睡觉前涂在印上，第2天凌晨洗净。敷3个星期后，印会逐步变淡。

3战痘攻略之药品篇

保湿以后、防晒之前，1颗1颗地，为痘痘点上祛痘产品，记住，这是至为关键的1步。关于药品的饿选择，你可使用医生配的外用药，也能够使用1些药妆产品，如理肤泉痘痘清乳液、雅漾祛油清痘乳、薇姿油脂调护抑痘精华霜等，另外护肤品中FANCL家的祛痘精华露，碧欧泉SOS殊效凝胶，倩碧净颜修护啫哩，平价1点的像是相宜本草的消痘修护凝胶、曼秀雷敦乐肤洁抗痘护理啫哩等也是风评比较高的产品。

不过这些产品还是存在个人差异的，所以也没有办法给大家说哪一个哪一个好，只能各位JM自己去尝试下了， 不过要提示大家的是，上边这些产品比较好是在痘痘还只是刚刚“萌芽”的小红点时就涂，这样效果要显著1些，如果你的痘痘已开始有胀痛感，那就建议你加涂1点红霉素眼膏，个人觉得还有些作用。

4战痘攻略之预防篇

预防暗疮、痘痘、面庖等等麻烦的比较好办法，是养成良好的生活习惯和正确的护养。

1、太阳 常常被阳光直晒不但有紫外线的伤害，也会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃，阻塞毛孔，加速发炎。所以1定要作好防晒工作。

2、游泳 泳池的消毒剂及细菌都会刺激皮肤，生痘痘时应当少去游泳池。

3、饮酒 酒令血液转为弱酸性，间接造成痘痘问题，患者饮酒也会加速血液循环，引发更多的痘痘长出来。

4、推拿 推拿固然能增进血液循环，但脸上有发炎的痘痘时就会因推拿恶化乃至感染更多的细菌，所以满面包包的时候就不要作美容推拿了。

5、食品 油腻煎炸食品的油分多，又干又没水份，会使皮肤更加旺盛的分泌出油脂，若在油脂分泌的进程中受阻塞或细菌感染，就会长出更多的痘痘来。

还有，含碘量重的食品(如紫菜)，在痘痘爆发期应避少食。

6、毛发 靠近面部的毛发容易残留洁面泡沫梗塞毛孔;也会感染灰尘和油脂，在脸上扫来扫去，也会污染脸部皮肤。所以要完全的冲洗干净这些部位，不要让毛发挡住脸部。

7、桑拿 桑拿和美容院的蒸汽都有助血液循环，但在满脸痘痘的时候还是不要蒸的好，会激化痘痘全方位爆发。

8、不透气 发炎的痘痘千万不要用胶布包起来，若被封闭会令情况恶化。若痘痘已化脓，撕脱胶贴时会拉伤伤口及留下疤痕。

9、针清 暗疮切勿手软医生及美容师都不会同意病人自行用针清方法处理痘痘，由于如果处理不得其法，会令毛孔受侵害留下永久性的疤痕和色素冷静。黑头、早期发炎的痘痘都不需要用针清方法，除非痘痘已成熟，即有明显白色的脓头在皮肤表皮上，才可以针清。针清时必须有严格的消毒和专业手法，所以大家千万不要自己在家乱挤，以避免遗憾毕生。本站文章内容仅代表作者本人观点，与本网站无关。仅供读者参考！