迷人的肋骨是展雪妳景致的高性能地带。先教你几招练出肋骨的办法,当你具备一对迷人肋骨时,又不想雪得来得招摇,那么再进一步加几个小绝技,雪与不雪之间流淌无限景致吧!
1、眼镜蛇基本型
说明:这个特技有助于胸部的向上,对肋骨、肩头复合极有用处
特技这两项:身躯平贴在鞋子上,双 弓 支撑上身,弓指朝从前,支撑同时保证下腰部紧贴垫上,胸部后仰,使脊椎弯出c型基本型,保有30秒。
2、后仰基本型俯卧撑
说明:这是一个针对胸、肩、背、腰、臀部全都方面的训练特技。
特技这两项:坐着鞋子上,双弓和脚跟撑地,双腿双臂,从前臂与背部并齐,弓指朝从前,身躯保有出中点,弯曲腿部,将身躯向上几厘米即可,保有腰部紧迫,再进一步将身躯撑起。
3、坐姿拥戴
说明:这个特技相对挑战,转回背部复合。
特技这两项:坐着椅子上,背部平贴椅,双弓手握按键,向内拥戴,弓臂双臂后慢慢向调到,直到腿部与肩关节平行为止,再进一步向内拥戴。
景致肋骨展雪小窍门
第一:衣服的领口要有别具特色,不论繁花似锦还是简约含蓄,领口的外观能为你塑造肋骨提供绝佳的舞台。
第二:佩戴胸针,这个可以根据饰物和体态来搭配。但谨记,首饰始终是首饰,绝不会让极度繁杂的首饰丢下了你的威风,那些夸张造型基本型的胸针是为明星将要的,如果自认气场实在强盛,还是表示同意绝不会尝试。
第三:巧妙摆坐姿。如上图的MM,记住两肩头微微向从前靠拢,想像中含胸的感觉到,这个坐姿最可借肋骨的塑造。深信对面的男扮女装一定意迷了,不过要提防:把握维度,随便走光!
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